益阳在线

搜索
益阳在线 首页 益阳味道 养生保健 查看内容
世界骨质疏松日,益阳名医喊你来上科普课啦!
2023-10-20 18:17|编辑: 许乐清|记者: 胡琪琦 王君仪 李倩 |查看: 304617 |举报

  近期,“脆皮大学生”走红,年轻人的身体健康再次受到社会关注

  你知道吗?10月20日是世界骨质疏松日。现在,骨质疏松症已不再是老年人的“专利”,年轻化趋势越来越明显,一起来了解一下吧。

  


  什么是骨质疏松症

  骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病,分为原发性和继发性两大类。

  

  骨质疏松的病因

  骨质疏松症是多种因素共同作用的结果。

  1.目前骨质疏松最重要的发病机制是绝经导致的雌激素缺乏。

  2.年龄增大骨量丢失大于骨量形成,导致骨质疏松。

  3.细胞衰老,肠道菌群和骨免疫紊乱以及影响骨代谢的药物(比如糖皮质激素、抗癫痫药、利尿药、甲状腺素)、疾病等也是骨质疏松的发病原因。

  

  骨质疏松典型症状

  多数骨质疏松症患者没有明显的临床症状,随着骨量丢失、骨微结构破坏、骨骼力学性能下降及微骨折的出现等,患者可出现疼痛(腰背部、全身),严重者出现脊柱变形(驼背、身高变矮),甚至出现骨质疏松性骨折(胸、腰椎、髋部、前臂远端和肱骨近端)等严重后果。

  

  骨质疏松如何预防

  骨质疏松四个预防秘诀请收好

  1.加强营养,均衡膳食。建议摄入富钙、低盐和适量蛋白质。别喝可乐了,来杯牛奶!

  2.充足日照(阳光中的紫外线可以促进皮肤形成维生素D),直接暴露皮肤于阳光下,不涂抹防晒霜。但需防止强烈阳光照射灼伤皮肤。

  3.规律运动,散步、慢跑、八段锦、跳舞、打乒乓球等活动均可。

  4.改变不良嗜好,戒烟、限酒、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料。

益阳在线版权与免责声明:
1、凡本网注明“来源:益阳在线”或在视频窗口中有“益阳在线LOGO”标识的所有作品,版权均属于益阳新媒体文化传播有限责任公司,未经本公司授权,不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。
2、本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并按双方协议注明作品来源。违反上述声明者,益阳新媒体文化传播有限责任公司将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源:XXX(非益阳在线)”的作品,均转载自其它媒体,转载的目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、本网站文章仅代表作者本人的观点,不代表本网站的观点和看法,与本网站立场无关,文责作者自负。
5、如因作品内容、版权和其它问题需要联系的,请在30日内与本网联系。0737-4223659

最新评论

返回顶部