小满天逐热，温风沐麦圆。

5月21日9时23分，我们迎来小满节气。

（海报设计 王君仪）

小满时节，北方麦农喜上眉梢，

“最爱垄头麦，迎风笑落红”，

南国水乡自有一派诱人馋涎光景，

“长是江南逢此日，满林烟雨熟枇杷”。

小满三个物候各有各的“季节”：

小满一候“苦菜秀”，

这是苦菜的夏天。

苦菜繁茂，可以食用了。

小满二候“靡草死”，

这是靡草的冬天。

靡草，指细长柔软的草。

到了初夏时节受不了风吹雨淋，

烈日暴晒，陆续枯死。

小满三候“麦秋至”，

这是麦子的秋天。

虽然这时对我们来说是夏天，

但对于即将成熟的麦子而言，

已经是它们的秋天了。

除了祭水车神，

小满节气时值初夏，

蚕茧结成，正待采摘缫丝。

栽桑养蚕是南方农村的传统副业，

因此，

祭蚕神也是小满习俗之一。

小满，

也是夏季节气中升温速度最快的一个。

天干气燥，要注意规律生活，

适当运动，及时补水，

可以多吃一些丝瓜、苦瓜、桃、绿豆等

清热利湿的食物。

有一种满足叫“刚刚好”，

有一种追求叫“小满”，

这个夏天，

愿你能收获人生中的“小满”。