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让体育锻炼成为人们日常生活方式
2012-10-4 19:43|编辑: 王玲|作者: 曹灿辉 |来源: 益阳在线 |查看: 8186 |举报

  每到傍晚,益阳市的大街小巷、公园广场,总有不少人跳舞唱歌、玩剑打拳。一位在益阳市佳宁娜广场跳舞的王小姐说:“体育锻炼让我身体好了,心态也平和多了。”

  然而,国人总体体育锻炼的情况却不容乐观,中国人正遭遇“亚健康”的威胁。《“健康中国2020”战略研究报告》指出,15年间,中国的患病人次数增加了20%,成年人中有八成人从不锻炼身体。尴尬的是,中国已成为全球公认的“奥运金牌大国”,然而全民健身人数滞后,患病人数增加,这与“体育大国”的地位明显不符。(2012年9月2日《工人日报》)

 

  一项调查显示,我国35岁到49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态,有1.6亿人患有高血压,有1.6亿人患有高血脂;有2.6亿人超重或肥胖;城市孩子中,每5个人中有一个“小胖墩儿”,究其原因,缺乏体育锻炼是“罪魁祸首”。

  生命在于运动,运动有益健康,健康促进和谐。体育锻炼有着非同寻常的意义。当今社会,人们的工作和生活压力不断加大,加之一些不健康的生活方式,使处在亚健康状态的人日渐增多。此外,因沉重的学业负担和缺乏必需的锻炼,青少年的体能也开始下降。要解决这些问题,让体育锻炼成为人们日常生活方式是一剂最有效的良方。

  在当今欧美等发达国家,体育锻炼已经不再是追求时尚,更重要的是获得健康,它已逐渐成为人们日常生活内容,体育锻炼已被越来越多的人所接受。美国,现在每八人中就有一个在健身,也就是说美国共有3000多万人在健身。而我国人们健身数量及质量都远远落后于欧美等国家。欧美国家,大半国民都有长期参加锻炼的习惯,不少人甚至运动成瘾,体育锻炼已成为人们必不可少的生活必需品。而在我们这里,吃喝、恋爱、挣钱才是第一位的,运动则是可有可无的。时间长了,身体素质下降,有的中学一个班里半数以上同学跑不下800米。

  要改变这种状况,让每个人都拥有健康的身心,一条根本出路就是让体育锻炼像吃饭喝水一样成为习惯,成为人们日常生活内容。这需要政府积极作为,首先要通过有效的传播,使健身运动理念深入人心,引导人们选择健康的生活方式,以有益的体育锻炼来娱乐身心,增强体质,丰富生活。同时,要加大财力投入,加快体育场馆建设,增加体育锻炼设施,降低各项运动的门槛,让更多的人锻炼身体有去处。

  事实往往是残酷的,当疾病找上门来时,你也许才会醒悟平时锻炼的缺乏。温饱之后,“花钱买健康”是非常自然的事;花钱吃药,不如在体育锻炼上投资。体育锻炼既能丰富人们的文化生活,强身健体,还能净化社会风气,加速经济发展,促进社会稳定,是一件利国利民的大好事,大家要共同努力把好事办好才对。

 

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